今回は早起きしたいけど、中々習慣化出来ない方へ
オススメの本を紹介します！
著者：塚本 亮
この方は高校２年生の時、早起きに出会い人生を変えた方です！
高校時代の彼は勉強やスポーツも出来ない、
やることはケンカばかりの日常でした！
ケンカばかりの日常の結果、学校から２週間の自宅謹慎処分を告げられたのです！
自宅謹慎処分中に自分を変えようとして出会ったが、『早起き』でした。
その後筆者が『早起き』でどのように人生を変えたか気になる方は是非ご覧ください。
『スゴい早起き』は早起きがどうして人生を変えるのかだけではなく、早起きのやり方まで描かれています！
私も早起きで人生が変わった社会人の一人です！
私は会社のある日は6時前、休日は7時頃に起きます。
出勤までの時間を自己投資に毎日使っています！
今回は『スゴい早起き』を読んで、みなさんにも参考にしてもらいたいことを３つお伝えします！
この本を読んで欲しい人
・早起きしたいけど、中々続けられない人
・早起きがなぜ人生を変えるのか知りたい人
・早起きをの継続の仕方を知りたい人
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早起きと戦ってはいけない
しんどいけど、今日も早起きするぞ！
早起き最高！
どちらが早起きを継続出来ると思いますか？
正解は『早起き最高！』です！
早起きを辛いことと思ったら、長く続きません！
早起きはとても気持ちいいと思うことで継続出来るのです。
私は一時期早起きすることが目的になってしまい、早起きが辛い時期がありました。
しかし、資格勉強やブログをしたいから早起きしようと、目的達成の手段にしたら、自然と早起き出来たのです。
やりたいことのために早起きをする！
これが早起きを継続するコツです。
頑張って早起きをする必要はありません！
朝の筋トレは最強
テストステロンさんの本でも紹介した
この本には朝の筋トレが最強と描かれていまいしたが、
まさしく最強です！！
私は朝6時頃〜7時頃まで副業をします。
その後家から5分ほどの２４時間ジムで筋トレをします！
筋トレ時間は30分です！
この30分で眠っている身体が一気に目を覚まし、仕事モードに切り替えるのです。
筋トレは身体を強くするだけはなく、心も強くしてくれます！
朝に筋トレをすることで、パンプアップした大胸筋で出社すると上司に怒られても怖くありません！
安心してください！
私も自分で何を言っているのかわかっていません笑
話をまとめると、朝に筋トレをすると眠っている身体を一気に覚ましてくれて精神的にも安定しやく、強靭な肉体を作ってくれるのです！
それに夜は眠くなるので、夜更かしもしなくなります。
食事に対する意識も変わるので、本当に朝の筋トレはオススメです。
『スゴい早起き』の著者の方も早朝に運動を取り入れています！
朝の読書はスゴい
もし、朝早起きする目的が見つからない人は読書をオススメします！
『スゴい早起き』でも朝の読書はとても有効な時間であると紹介されています。
『スゴい早起き』の例として、
朝に接客術の本を読んで接客の仕事をしたとしましょう！
仕事で本と同じ場面に出くわしたら、あなたは本のアドバイス通りに物事をやりくりすればいいのです！
朝の読書は日中の仕事に様々な気づきを与えてくれます！
私は朝の出勤前の10分間、通勤時間の20分で読書しています。
朝の時間だけでも月に３冊は読書出来ます。
私は朝以外にも帰りの電車や寝る前に本を読んでいるので、月に５冊ほど本を読んでいます。
早起きしたいけど朝に何をすれば良いかわからない方がいれば、是非読書してください！
新しい価値観や考え方に出会えます！
まとめ
早起きをすることで人生が変わるのは事実です！
私も早起きを１年以上継続していますが、平凡な日常の人生を変えてくれました。
１番の出来事は東京のベンチャー企業に転職出来たことです！
もし、私が早起きして勉強や副業をしていなかったら、間違いなく落ちていたと思います。
『スゴい早起き』を読んで、是非あなたも明日から早起きの習慣を作ってください！
人生が変わるかもしれません！
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